知力を高めたいからと言って、
子どもの発育に合っていない難しい
おもちゃを与えてもあまり効果は
ありません。
おもちゃは子どもの発育に沿った
ものにし、親も一緒に楽しんで遊ぶ
ようにすれば子どもの成長に
良い影響を与えることができます。
　
　
次に、様々なおもちゃの種類とその機能、効果について
お話ししますので、ぜひ参考になさって下さい。

● 動くおもちゃ
電池やゼンマイ仕掛けで動き出す動物や車などは、子どもの予想外の
動きを行いますので、好奇心が刺激され、探究心が生まれます。

● ゲーム
パズルやトランプなど頭を使う遊びは知力の育成だけでなく、
お友だちや家族と楽しんですることによって協調性を育て、
コミュニケーション能力を発達させることができます。

● 体を動かす遊び
縄跳びやボール遊び、三輪車、バドミントンなどは手や足、
全身を使う運動ですので、運動神経を鍛えることができ、
健康的な体を作ります。

● ごっこ遊び
おままごとや水鉄砲、電話のおもちゃ、人形遊びなどは、
想像力を高めていく他、お友だちや家族と一緒に遊ぶことによって
コミュニケーション能力を育て、社会性も身につくようになります。

【 保育園 】
保育園を管轄しているのは
厚生労働省ですから、保育園は
「福祉施設」という存在です。
何らかの事情で親が日中に
保育できない子が入園できる施設
であり、託児保育の場となって
います。
　
　
8時間保育が基本ですが、園によっては延長保育もあります。
入園は、園によっては生後6ヵ月から可能です。

一番大きな違いは、管轄する省庁が違うということです。
子どもを保育園に預けるか、幼稚園に入園させるかは、
家庭や地域などの事情によって変わってきます。

共働き家庭では保育園の方が便利ですが、都市部に多い待機児童の問題
などもあり、スムーズに希望通りの保育園に入れるとは限りません。
また、過疎地域では園の数自体も少なく、幼稚園を希望しているけど
人数制限のために入園できない、などということもあるようです。

園によって特徴が異なっていますので、
保育園でも幼稚園顔負けの教育を行っているところもありますし、
幼稚園でも伸び伸びと遊ばせているところもあります。

一般的には、小さなうちから集団生活を送っている保育園出身の子の
方がどちらかと言えば社交的であり、
幼稚園出身の子はおっとりした子が多いとも言われています。

園を選択する際には、延長保育の有無や通園ルート、送迎バスの有無、
給食の有無、園の雰囲気や通っている子どもたちの様子など、
じっくりと下調べをしてから決めましょう。

また、親としては園に大きな期待を抱くようですが、
子どもにとっては親からの愛情が一番の成長ビタミンです。
園に全てを任せるようなことはせず、親子の絆を深めていきましょう。

子どもが吐いた時は、濡らした
ハンカチやタオルなどで口の周りを
拭き、水かぬるめのお湯で口の中を
ゆすがせてきれいにさせましょう。
もしも衣服が汚れた場合は
着替えさせます。
次に、下痢をしているかどうかも
調べます。
　
　

布団の上には、突然吐いた時のために防水用のシートを敷いておくと
安心ですが、無い場合はバスタオルやシーツなどを
敷いておくとよいでしょう。

嘔吐や下痢をした場合には、胃腸を休ませることが一番です。
食欲がない場合は無理に食べさせず、しかしイオン水やお茶などを
飲ませて水分補給に努め、脱水症状を予防しましょう。

水分は一度にたくさん飲ませると吐く可能性もありますので、
少量をこまめに飲ませましょう。
そして、嘔吐が治まったら消化の良いおかゆなどを
少しずつ与えるようにしましょう。
ゼリーなどでもよいでしょう。

また、次のような症状の時は、すぐに病院で受診させましょう。
● 顔色や機嫌が悪い場合
● 嘔吐や下痢を何度も繰り返す場合
● 元気がなくぐったりとしている場合
● 水分を全く飲もうとしない場合

子どもに片付けさせようとして
怒っても逆効果です。
子どもは強制されると嫌がったり、
面倒に感じたりするものであり、
逆に面白いことや楽しいことは
進んでしようとします。
ですから、そんな子どもの性質を
利用して、片付けは楽しいことだと
教えるようにしてみては
いかがでしょうか。

例えば、
「これ○○ちゃんもできるかなー？」
「お母さんとどっちが早く片付けられるか競争してみようか？」
などと遊び感覚で誘ってみると、
子どもも楽しんで片付けてくれるでしょう。

子どもが片付けやすいように、
絵本やおもちゃなどをしまう場所を決めておきましょう。
「これはここ、それはあそこ」ときちんと場所が決まっていると、
子どももわかりやすいものです。

また、ご飯やお風呂、お出かけはきちんと片付けてから、
という約束をしましょう。
「おもちゃなどを片付けておかないと次の行動に移れない」
と理解させ、習慣づけさせておくのです。

まだ小さなうちはお母さんからの声かけがないとできないとは
思いますが、楽しみながら片付けていくうちに、
次第に「遊んだ後はお片付けをする」と習慣化していくと思いますよ

朝食は子どもにとって
とても大切なものです。
朝食をとらない子は学校でも
集中力が無く、イライラしている
といった報告がなされています。
しかし、「うちでは朝食を出して
いるのに子どもがしっかり食べて
くれない」と悩んでいるお母さんも
多いようです。
　
子どもの食欲がないのは「孤食」が原因ではないでしょうか？

子どもは日常生活を通して多くのことを心と体で吸収していきます。
そして、社会の最小単位である家庭やその周りの人と関わりながら、
人を思いやることを知り、コミュニケーション能力を高め、
社会性を身につけて大人へと成長するものです。

心と体の成長過程において孤食がどんな影響を与えるのか、
考えるだけで想像がつくと思います。
実際に、最近は相手の気持ちを考えず、自己中心で
他者とコミュニケーションを上手くとれない人が増加しています。
それらの人に多く共通するのは、
幼少期の家庭内でのコミュニケーション不足だと考えられています。

1日に3食は無理だとしても、
せめて1食くらいは家族みんなで楽しく食卓を囲むようにしましょう。
子どもは食べ物の美味しさや食事の楽しさをしっかりと受け止め、
心にも良い影響を与えることができるでしょう。

しかしそのまま放っておくのは
良いこととは言えません。子育ては
夫婦の共同作業なのですから、
心を1つにすることが大切です。
子どもは見ていないようでいて、
意外と親のことをしっかりと
見ています。
そして、夫婦の雰囲気を敏感に
感じ取ることができます、
　

忙しくてもし時間が取れない場合は、
メールをやりとりするのも1つの方法でしょう。
「○○ちゃんがお外で虫を捕まえたよ」などと子どもの様子を
メールするだけでも、読んだお父さんはきっと嬉しくなるはずです。

最近では、子どもの字を書く練習や作文の練習などを目的として
親子で交換日記をしている家庭も多いものですが、
夫婦で交換日記を交わしてみてはいかがでしょうか。
1日の出来事や自分の感じたこと、子どもが言ったこと、
伝言など何でもかまいません。

言葉に上手くできなくても、文章で表すと意外とスムーズに伝える
ことができる場合もあります。
どうしても書けない日は子どもに代わりに書いてもらっても
良いと思います。
最初は書く量も少ないかもしれませんが、続けていけば、
お互いの思いについて理解し合え、夫婦の絆も深まると思いますよ。

小さな子どもにとって、自分の下に
弟や妹ができるということはとても
大きな出来事です。
もちろん新しく弟妹ができる、
ということを嬉しく感じてはいるの
ですが、その反面、
「赤ちゃんが来たら自分の立場が
変わってしまうのではないか」
という漠然とした不安を抱く
ようです。

ですから、親としてはできるだけ上の子の気持ちを
尊重してあげましょう。
「お兄ちゃんだからガマンしなさい！」
「お姉ちゃんだからそんなことしないの！」
などと頭ごなしに叱ってはいけません。

上の子が抱いている不安を取り除くために、
上の子が安心できるようにしてあげましょう。
例えば、上の子をぎゅっと抱きしめて「大好きだよ」と何度も言ったり
下の子に優しく接している時は「本当にえらいねぇ」
とたくさん褒めてあげましょう。

不安な気持ちから
「自分は大事にされている」
「お母さんは自分のことが大好き」
「赤ちゃんは脅威ではなく家族だ」
と気持が変わってきたら、
次第に下の子に対する態度も変わってくるものです。

すぐに変化は望めないかもしれませんが、硬くなった心を解きほぐす
ように、根気強く愛情を示してあげて下さいね。

【バナナスムージー】
用意するもの（2人分）
・バナナ1本
・牛乳1カップ
・砂糖大さじ3
・氷3カップ
※バニラエッセンス少々
（無くてもかまいません）
　
　

また、プレーンヨーグルトを大さじ1～2杯入れると、
爽やかな味わいとなります。
お子さんに材料を入れてもらったり、ミキサーのスイッチを
押してもらったりして一緒に楽しく作りましょう。

【オレンジキャロットゼリー】
用意するもの（プリン型3～4個分）
・オレンジジュース（果汁100%のもの）1カップ
・ニンジンの絞り汁大さじ1強
・砂糖大さじ1と1/2
・粉ゼラチン5g
・水大さじ3
● 作り方
① 耐熱容器に粉ゼラチンを入れて水でふやかしておき、
電子レンジを500wで30秒に設定して粉ゼラチンを溶かします。

② ボウルに①とオレンジジュース、ニンジンの絞り汁、
砂糖を入れてよく混ぜ合わせたら、プリン型に流し入れます。

③ ②を冷蔵庫で1～2時間冷やし、固まったら出来上がりです。

このゼリーは、ニンジン嫌いなお子さんでも美味しく食べられます。
また、絞り汁の代わりにニンジンのすりおろしを入れたり、
野菜ジュースで代用するなどアレンジしても良いでしょう。

幼児は、1日に年齢に応じた3回の
食事とおやつを食べますが、
おやつは毎日決まった量を与える
のではなく、必要に応じて
量を加減しましょう。
内容は、チョコレートなどよりも、
食事で足りない分を補うためのもの
という考えで、食事の補助のような
ものにし、食事に影響のない量だけ
与えます。

だらだらと食べ続けると肥満や虫歯につながりますので、
量と時間をきちんと決めてから与えましょう。

牛乳については、手軽にカルシウムやタンパク質が摂取できますので
1日にコップ1杯程度（250ml）を飲ませると良いでしょう。
しかし、カルシウムはチーズやヨーグルトなどからでも
摂ることができますので、牛乳にこだわらず、
乳製品全体として考えるといいと思います。

牛乳が好きな子が牛乳ばかり飲んで食事が食べられなくなることが
ありますが、これは注意が必要です。
牛乳には鉄分が殆ど含まれておらず、食事代わりのような存在になって
しまうと「鉄欠乏性貧血」になる可能性があります。

牛乳だけではないのですが、
幼児のおやつの管理は親がきちんと行いましょう。

しかしもう少し成長すると、
味わいながら食べることや食事時の
マナーを教えるのも教育として
必要です。
幼少期に身についた食習慣は
大人になっても付いて回ります。
子どもに社会人として恥ずかしく
ない食事のマナーを身につけさせる
ためには、家庭の躾（しつけ）が
重要なのです。

次に、小さな子どもでも理解できる食事時のマナーを載せておきます
ので、ぜひ参考にしてみて下さいね。

● 食事の基本的なマナーを教える
食事は家族で会話をしながら楽しく食べることが一番ですが、
口に食べ物を頬張ったまま喋ったり、
大声で騒ぐのはお行儀が悪いものです。

また、食事に飽きて、立ってウロウロしたり、
遊び始めるのもやめさせましょう。
外食した時に、このような家庭でのクセがうっかりと出てしまうと、
周りにも迷惑ですし、悪いマナーは目立ちます。
普段の食事から、食事時にしてはいけないことなどを
教えておきましょう。

余談ですが、ファミリーレストランなら幼児が何をしてもいいと
勘違いして、子どもが通路で走り回っていても放っておく親が
問題になっています。
子どもが泣いたりぐずったりするのは少々のことなら許容範囲かも
しれませんが、通路で遊んでいると他のお客様に迷惑ですし、
食事を運んでいるのですからぶつかると危険です。
「ファミレスは何でもあり」という認識は改めましょう。

現代の子どもは、学校から帰宅する
とすぐに習い事や塾に通うなどで、
昔の子どものように友達同士で
約束をして外で遊ぶということが
減ってきています。
子どもが外で元気よく遊ばない理由
は、環境の悪さや治安の悪さなどが
挙げられていますが、
それだけではありません。
　
友達と遊ぶ約束をしていても、せっかく公園にいるのに、
公園の隅に集まってゲームをしている姿もよくみかけます。

● 運動教室に通わせる
いきなり生徒同士の競争が激しい教室や技術を会得させるような教室に
通わせても、子どもは嫌がってしまいます。
最初のうちは身体を動かすことの楽しさが感じられるような
環境のクラスに入れましょう。

既に太っている子ならば、肥満児専用の運動教室や、
スイミングスクールに通わせると良いでしょう。
水泳は心臓や腰、膝に負担がかかりにくい運動ですので、
肥満気味の子には適しています。

● スポーツを勧める
徐々に体力が付いてきたら、何かスポーツを勧めてみましょう。
1人ぼっちにならない野球やサッカーなど集団で行うスポーツや、
肥満の子が比較的得意とする柔道などの筋力運動などは
いかがでしょうか。

短距離走やエアロビクスなどは肥満の子の腰や膝、心臓など
体に負担をかけますので、やめておいた方が良いでしょう。

子ども時代から肥満だと、成長して
からも肥満であることが多く、
生活習慣病を招いてしまいます。
また、子ども同士のいじめにも
つながりかねません。
子どもが肥満体型にならないよう、
親としては食習慣を改善するなどを
考え、最大限の努力をしましょう。
　
　

● 早食いや水で食べ物を流し込むようなことは止めさせ、
よく噛んで食べるように習慣づけましょう。

子どもが1日に必要とするエネルギーは、学童期で約2.000kcalと
なっており、これを3食に配分すると、朝食400kcal、昼食800kcal、
おやつ200kcal、夜食600kcalとなるのが理想的です。
これらを踏まえ、次のことを意識して献立を考えていきましょう。

● 主食となる米やパン・麺類などの炭水化物を全体の60%にする

● 食物繊維の摂取を増やすため、キノコ類や海藻、根菜、
果物を積極的にとる

● 動物性タンパク質が含まれている肉や魚・卵などと、
植物性タンパク質が多く含まれている豆腐や納豆など大豆製品をとる

● レバーや魚、肉、卵、貝類、緑黄色野菜など鉄分が多く
含まれている食品をとる

● 成長期に必要なカルシウムを摂るため、小魚や乳製品、魚介類、
海藻、野菜などは毎日食べるようにする

● 体操、水泳
大手のスポーツジムのキッズ向けを
始め、有名選手も所属する本格的な
体育教室、幼稚園が主宰している
体操教室などがあり、どこも
賑わっているようです。
平均月謝は6,000円前後と、習い事
としてはそれほど高いものでは
ないでしょう。
スイミングスクールも同様です。

月謝はクラブによって異なり、2,000～5,0000円位となっていますが、
その他にユニフォームやスパイク、ボールなどを用意しないといけない
ところもあります。

● バレエ
女の子やそのママにとって憧れのバレエは、
有名なバレリーナのいる個人教室や自宅付近の教室、
スポーツクラブが開講しているバレエクラスなどに通うことが
多いようです。
月謝は平均で5,000～10,000円位ですが、
発表会では10万円位必要なところもあるようです。

● ゴルフ
若手活躍中の石川遼選手や宮里藍選手が
ゴルフを始めたのは幼い頃から・・・ということで、
最近ではゴルフも子どもの習い事として人気のあるスポーツです。
大手スポーツクラブ運営のゴルフスクールやゴルフ専門のスクールなど
があり、基礎体力や運動能力を向上させるほか、
マナーについても学ぶことができます。
基本は練習場でのレッスンですが、
実際のコースに出て練習することもあるようです。
平均月謝は8,000～13,000円位であり、
習い事の中では割と高めとなっています。

● コーヒーについて
コーヒーの中にはカフェインが
含まれているため、お母さんが
授乳中に飲むのは良くないと
されています。
しかし、コーヒー好きのお母さんや
慌ただしい毎日の子育ての中で
ホッと一息をつく時にはコーヒーを
飲みたい、とおっしゃる方も
多いでしょう。

結論から言えば、お母さんがコーヒー飲むと、
母乳を通して赤ちゃんの体に入ってしまいます。

● 予防接種について
毎年冬を迎える頃になるとインフルエンザの予防接種を受ける人も多い
と思いますが、授乳中に予防接種をすることで、おっぱいを飲んでいる
赤ちゃんに何か影響があるのかどうか、躊躇する人もいると思います。

しかし心配はいりません。
インフルエンザにかかると本人も大変ですが、
まだ抵抗力の弱い赤ちゃんにうつるともっと大変なことになります。
体調が良い時に予防接種を受けておきましょう。

予防接種を受けても、体内で抗体がつくられるまでに3週間かかります
ので、早めの接種をお勧めします。
また、予防接種を受けたからといっても、
100%感染しないというわけではありません。
人ごみの多い場所に出かける時などには、マスクを着用し、
帰宅後にはきちんと手洗いとうがいをしておきましょう。