「孤食」の影響

最近では子どもの「孤食」が問題になっているようです。
孤食とは、家族それぞれがバラバラに食事をとったり、
1人で食事をすることを指しています。

朝食は子どもにとって
とても大切なものです。
朝食をとらない子は学校でも
集中力が無く、イライラしている
といった報告がなされています。
しかし、「うちでは朝食を出して
いるのに子どもがしっかり食べて
くれない」と悩んでいるお母さんも
多いようです。
　
子どもの食欲がないのは「孤食」が原因ではないでしょうか？

いくら美味しそうで豪華な食事を
出していても、1人で食べていると
美味しく感じられません。
反対に、冷蔵庫の残り物でササっと
作ったような簡単な食事でも、
家族みんなが揃って会話をしながら
楽しく食卓を囲むと、とても
美味しく感じられるものです。
　
　
子どもの食事で重要なことは「栄養バランスの優れた食事」
だけではなく「誰とどのように食べるか」ということも挙げられます。
家族で楽しく食べるご飯は最高のごちそうです。

子どもは日常生活を通して多くのことを心と体で吸収していきます。
そして、社会の最小単位である家庭やその周りの人と関わりながら、
人を思いやることを知り、コミュニケーション能力を高め、
社会性を身につけて大人へと成長するものです。

心と体の成長過程において孤食がどんな影響を与えるのか、
考えるだけで想像がつくと思います。
実際に、最近は相手の気持ちを考えず、自己中心で
他者とコミュニケーションを上手くとれない人が増加しています。
それらの人に多く共通するのは、
幼少期の家庭内でのコミュニケーション不足だと考えられています。

1日に3食は無理だとしても、
せめて1食くらいは家族みんなで楽しく食卓を囲むようにしましょう。
子どもは食べ物の美味しさや食事の楽しさをしっかりと受け止め、
心にも良い影響を与えることができるでしょう。

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