夜泣き対策

赤ちゃんの多くは、夜泣きをするものです。
夜中に突然泣き出して、お母さんがどんなにあやしても泣き止まない
夜泣きは、育児の悩みのナンバーワンとも言えるでしょう。

赤ちゃんが夜泣きをすると
お母さんは寝不足になり、他の家族
の寝不足や近所迷惑を考えて、
泣き止まない赤ちゃんにイライラと
することもあるでしょう。
そんな時には次のような方法を
試してみて下さい。
　
　
　

【環境を変える】
● 部屋の明かりをつける
明るくすることによって赤ちゃんが
きちんと目覚め、泣き止むことが
あります。
● ベランダに連れ出すなど外の空気
　にあたらせる
空気が変わるとピタッと泣き止む
こともあります。
　
● 裸にする
窮屈だったり、暑かったり、肌触りがチクチクするなど、
衣服が原因で泣いていることもあります。
しかし寒い日は風邪をひくことも考え、
裸のままにしないでおきましょう。

【入浴時の温度に気をつける】
お風呂の温度が高めの場合は体温も上昇しますので、
体が火照って寝つきが悪くなることがあります。
お湯の温度はぬるめの設定にし、
短時間での入浴にすると眠気を誘うようです。

【睡眠表をつける】
朝起きた時間や昼寝の時間など、赤ちゃんの1日の睡眠パターンを
表に書くことで、その日の睡眠について把握できますので、
ある程度夜泣きへの覚悟もできると思います。
自分のうたた寝の時間なども一緒に書いておけば、
「寝てない、寝てない」と思ってはいても案外寝ていることがわかり、
心も落ち着くのではないでしょうか。

夜泣きには「これ」といった原因や対処法がありませんので、
多くのお母さんは悩むことになりますが、
夜泣きは成長の一過程ですので、いつまでも続くことはありません。

時期が来れば自然と治まるようになりますので、
それまで自分の子に合った対処法を探しながら、
あまり焦らず気持ちに余裕を持つようにしましょう。

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